Kışın gelmesi ile beraber hastalıklar arttı. Bu hastalıklardan kendimizi korumak için doğru meyve sebze tüketimi yapmalıyız. Bu meyvelerin başında c vitamini bol olan greyfurt, kivi ve özellikle nar gelmektedir.
Kışın Hastalıklardan Koruyan meyveler sebzeler
Sebze olarak ise bol bol yeşillik tüketin. Roka, maydanoz ve turp sofralarınızdan eksin olmasın.
Besin değerlerinin kaybolmaması için sebzeler az suyla, buharlı Tencere ya da Toprak güveç kaplarda, zeytinyağıyla pişirilmelidir. Havucu rendelemek, B ve C vitaminlerinin kaybolmasına neden oluyor.
-------- Sponsorlu --------
Ayrıca sebze ve meyveleri, vitaminlerinin kaybolmaması için kalın şekilde doğramak gerekmektedir.
Hangi Meyve Sebze Kışın Hastalıktan Korur
Bu meyveleri bol bol tüketerek hastalıklara yakalanmamak için tedbir almış olacaksınız.
– Hemoroid hastalığında, içinde bilhassa patates bulunan içecekler tavsiye ediliyor. Patates + havuç + elma + maydanoz suyu veya patates + elma + armut suyu.
– Boğaz ağrılarınız için Turp ve limon
– Mide ülseriniz varsa Lahana veya patates suyu.
– Baş ağrısı için Elmayla beraber karıştırılan Kereviz suyu içebilirsiniz.
