Boy uzamasının kalıtsal etkilere bağlı olduğu bilinir. Fakat gelişim dönemindeki beslenme düzeni de oldukça önemlidir. Eğer boyunuzun uzamasının hızlanmasını istiyorsanız okumaya devam edin.
Süt
Gün içerisinde tüketilen 2 bardak süt boyunuzun uzamasına oldukça yararlıdır. Gece uyumadan önce içmek en iyisidir. Büyüme hormonunun salgılanmasına destek veren süt, içerdiği kalsiyum sayesinde kemik sağlığına da yararlıdır.
Kuru incir
Zengin lif içeriği sayesinde bağırsakların güzel çalışmasını sağlar. İçeriğindeki yüksek protein miktarı hücre yenilenmesini destekler.
-------- Sponsorlu --------
Kuru üzüm
Gün içerisinde 5 kuru kayısı, 2 kuru incir, 1 avuç siyah kuru üzümü süt ile beraber tüketirseniz gelişme çağındaki çocukların boyunun uzaması için yararlıdır.
Brokoli
Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için oldukça yararlıdır. Aynı zamanda boy uzaması için de oldukça etkilidir. Belirli aralıklarla tüketilmesi önerilir.
Tereyağı
Margarin yerine tereyağı tercih edilmelidir. İçerdiği yüksek protein, K, A ve E vitaminleri sayesinde gelişmeyi olumlu etkiler.
