Su diyeti ile kısa bir zamanda kilolarınızdan kurtulun.

Bilgi Doktoru – Bu tarifin en güzel yanı hem kilo verip hemde sağlığımızı korumak. Kısa bir sürede kilo vermeye ihtiyacınız var ise bu tarif tam size göre. 5 gün uygulayacağınız bu tarif ile 3 ile 5 kilo vermeniz mümkün.

Ayrıca su diyeti tam bir detoks diyetidir. Zayıflamanın yanı sıra vücudunuzun detoksa ihtiyacı olduğu her zaman bu diyeti uygulayabilirsiniz.

● Belirtmek isterim ki sadece bu diyeti uygularken değil, normal hayatınızda da bol bol limonlu su içmenizi öneriyoruz. Sabah kahvaltıdan önce içeceğiniz 1 bardak ılık limonlu su hem çok sağlıklı hemde kilo vermede oldukça etkili.

Bol su içilerek yapılan bu diyet programında çorba ve meyve suları ağırlıkta bunların yanı sıra çilek ve ananas gibi bağırsakları çok çalıştıran ve ödem atmaya yarayan meyvelerde mevcut.

► Her sabah 1 bardak Limonlu Su İçerek Zayıflamak…

Su Diyeti Yapılırken Örnek Bir Diyet Menüsü

Kahvaltı: 2 dilim ananas, 5-6 adet çilek, 2 kaşık yulaf ezmesi, 1 bardak portakal-greyfurt suyu ve son olarak 1 bardak ılık limonlu su.

Ara Öğün: 1 bardak papatya,ıhlamur,melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su, 1 çay kaşığı toz zencefil ile hazırlanmış çay. 

Öğle: 2 kase sebze çorbası, 2 bardak su, bol yeşillikli salata( turp, taze soğan, roka, tere, maydanoz, avokado, domates, limon ve dilerseniz yağ.)

Ara Öğün 1: 3 adet ceviz

Ara Öğün 2: 1 elma, 1 bardak toz zencefil çayı ve 2 dilim ananas

Ara Öğün 3:1 dilim peynir, domates, salatalık,maydanoz, 1 bardak papatya çayı ve 1 dilim tam buğday ekmeği

Not: Ara öğünler 1 saat ara ile tüketilecektir.

Akşam: 2 kase sebze çorbası, 2 bardak su, 1 porsiyon haşlanmış sebze ( dilerseniz üzerine bir miktar zeytinyağı dökebilirsiniz), 1 kutu probiyotik yoğurt.

Ara Öğün: 18-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 tane taze kayısı, 2 dilim ananas, son olarak 2 bardak ılık limonlu su.

NOT: Yalnız bu diyeti hamile hanımlarımıza, emziren annelerimize ve kalp,şeker hastası olanlara tavsiye etmiyoruz.

Su Diyeti ile Zayıflama yöntemi ile ilgili yapanların yorumlarını bekliyoruz. Mutlaka sonuçlarını veya sorularınızı yorum yaparak bizlere ulaştırın. Sağlıcakla Kalın…

Kilo vermek isteyen okurlarımız bu yazılarımıza da mutlaka göz atın…

► Limonlu Su İçerek Zayıflama

► Elma Sirkesi Bal ve Ilık Su ile Zayıflama Kürü