Çoğu insan hava değişikliklerinden çabuk etkilenirler ve bünyeleri bunu kaldıramaz.

Hava Değişiminden Kimler Daha Çok Etkilenir?

• Çocuklar ve bebekler,

• Yaşlılar,

• Kronik hastalığı olanlar (Kalp hastaları, Tansiyon hastaları, Diyabet hastaları, Kanser hastaları, Böbrek hastaları vb.),

• Bazı deri hastalıkları olanlar(Sedef vb.),

• Normal kilosunun çok altında ve çok üzerinde olanlar,

• Aşırı sıcak ortamlarda çalışanlar,

• İshal ve kusması olanlar (özellikle aşırı sıvı kaybına bağlı olarak),

• Az sıvı tüketenler,

• Psikolojik ya da psikiyatrik rahatsızlığı olanlar,

• Hamileler,

• Sıkı ve hava geçirmeyen giysi giyenlerde daha çabuk ortaya çıkabilir.

Sıcak yaz günlerinde sıcak bitkinliği yani sıcak çarpmasından korunmak için alınması gereken önlemler nelerdir?

• Güneş çarpmasına karşı en etkili yol güneşten ve sıcaktan korunmaktır.

• Güneş altında fazla kalmamaya, gün içinde saat 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarıya çıkmamaya direk güneş ışığına maruz kalmamaya özen gösterilmelidir.

• Mevsim şartlarına uygun, terletmeyen, bol ve serin tutan , açık renk hafif giysiler giyilmelidir

• Özellikle şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye gibi güneş ışığından koruyacak aksesuarlar kullanılmalıdır,

• Bol bol sıvı gıdalar tüketilmelidir.

• Gereksiz ve bilinçsiz ilaç kullanılmamalıdır,

• Kapalı mekânların düzenli aralıklarla havalandırılmasına özen gösterilmelidir.

Vücudumuz, belirli sıcaklıkların üstünde normal işleyişini sürdüremez. Vücut sıcaklığı normal değerlerin üstüne çıktığında vücut işlevleri bozulabilir. Bu sınırı aşan sıcaklıklar aşırı miktarda terlemeye; su, tuz ve vücut için gerekli diğer minerallerin kaybına yol açıp sıcak bitkinliğine neden olur.

Çevre sıcaklığının aşırı yükselmesi sonucu karşılaşılabilen Sıcak çarpmasının ise çok ciddi bir sağlık sorunu olduğunu, eğer acil tedavi edilmezse ölümle bile sonuçlanabileceğini, bazı vakalarda ölümle sonuçlanmasa bile kalıcı hasarlar bırakabilir.

Sıcak Bitkinliği Nasıl Ortaya Çıkar?

Sıcak bitkinliği; uzun süre sıcak veya nemli ortamlarda bulunma sonucunda terleme ile vücudun aşırı miktarda sıvı ve tuz kaybetmesine bağlı olarak vücut sıcaklığının yükselmesiyle ortaya çıkar.

Sıcak Bitkinliğinin Belirtileri Nelerdir?

• Soğuk, soluk veya kırmızı nemli deri,

• Baş ağrısı, baş dönmesi, bilinç bulanıklığı veya kaybı,

• İştahsızlık, mide bulantısı

• Terleme, halsizlik hızlı nabız

• Susuzluk hissi, bulantı veya kusma

• Kol, bacak ve karında kramplar

• Genişlemiş göz bebekleri

Vücut sıcaklığının 37-40 derecenin üzerine çıkması seklinde kendini gösteren sıcak bitkinliğinde aşırı sıvı kaybeden ve sıvıyı su, meyve suyu gibi sıvılarla yerine koyduğu halde sıcak nedeniyle oluşan bitkinliği geçmeyen, özellikle de bacak ve karında krampları olan kişilerde tuz kaybı akla gelmelidir. Sıvı takviyesi için içerisinde tuz bulunan içecekler tercih edilmelidir.

Sıcak Çarpmasında ise Vücut kendini yardımcı mekanizmalarla soğutamaz hale gelir. Vücudun iç ve dış sıcaklığı aşırı miktarda yükselir. Bu sıcaklık beyin ve diğer organların işleyişinin bozulmasına kısa ve orta vadede hayatın sonlanmasına sebebiyet verir. Sıcaklığa maruz kalma ve sıvı kaybına bağlı bitkinlikten fraklı olarak su ve tuz kaybı yok denecek kadar azdır.

Sıcak Çarpıntısının Belirtileri Nelerdir?

• Kuru sıcak kırmızı deri

• Halsizlik, hızlı ve zayıf nabız,

• Hızlı ve yüzeysel nefes alma,

• Küçülmüş göz bebekleri

• Hızla gelişen bilinç bulanıklığı ve bilinç kaybı

• Havale geçirme

• Yüksek vücut sıcaklığı (40 derecenin üzerine çıkması)

Sıcak bitkinliği ve sıcak çarpmasında ilkyardım olarak kişiyi sıcak ortamdan uzaklaştırın gölge ve serin bir ortama alın. Üzerindeki kıyafetleri çıkarın. Bilinç kaybı yoksa sürekli soğuk uygulama, banyo yaptırma, ya da ıslatma seçeneklerden birini yada hepsini uygulayın. Islak havlu veya bezle sararak hastanın vücudunu soğutun. Boyun, koltukaltı, kasıklara soğuk uygulayın.

Vücut sıcaklığı 37,5 dereceye düşene kadar soğutma işlemine devam edin. Hastada titreme kasılma kas krampları varsa hastayı kusturmayacak şekilde hazırlanmış tuzlu suyu/içeceği küçük yudumlarla içirin. Kişinin bilinci yerinde değilse içecek bir şey vermeyin, boğulmasına neden olabilirsiniz.

Riskli grupta yer alan ya da yapılan müdahalelere rağmen kendine gelmeyen veya bilinç bulanıklığı gelişen kişiler için 112‘yi arayın.