Son zamanlarda yapılan bir çok araştırmada her gün içilen 2 fincan kahvenin zayıflama sürecinde kişiye yardım edebileceği anlaşıldı. İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Ayça Kaya kahvenin zayıflamaya etkilerini şu şekilde anlatıyor:

Kahve Nasıl Zayıflatır?

“Kahve içerdiği kafein, niasin, mikroelementler ve anti-oksidanlar sebebi ile;

Metabolizmamızı hızlandırıyor ve kişinin istirahatte tükettiği enerjiyi artırıyor.

Kahvenin Beyine Etkisi

Bilhassa beyindeki kan dolaşımını artırıyor, kişiyi dinç hissettiriyor, dikkatin daha da yoğunlaşmasını sağlıyor.

Kahveli Süt İçmek

Kahve sütle birlikte içilirse, vücuda dengeli protein, karbonhidrat ve yağla birlikte girince kişiyi daha uzun zaman tok tutabiliyor.

Insülin direncini kırıcı etkisi sebebi ile kişinin tatlı ihtiyacını azaltıyor. Bilhassa canı fazla tatlı isteyen kişiler, tatlı yerine kahve içerlerse bu ihtiyacın azaldığını fark edeceklerdir.

Kahve Şeker Hastalığını Önler mi?

Yapılan bir çok araştırmada Şeker hastalığını engelleyici etkisinin bulunduğu tespit edildi.

Alzheimer ve Parkinson hastalığına karşı düzenli kullanımda koruyucu etkisi bulunduğu hususunda da araştırmalar mevcut. Yaşlılarda hafızayı iyileştiriyor.

 

Migren İçin Kahve

Sık migren atağı olanlarda beyin damarlarında kasılma yapması sebebiyle migren atağını engelliyor. Fakat çok fazla kahve içenlerde kahveyi birden bırakırlarsa migren ataklarının sıklığı çoğalabiliyor.

Bağışıklık sistemini de güçlendirdiği ve bir çok hastalığa karşı koruyucu etkisi de olduğu bilinmektedir.

Türk Kahvesi İle Kilo Verme

Fakat kahve fazla miktarda içilirse zararlı etkileri de olabiliyor.

Kalpte ritim sorunu olanlarda çarpıntıyı tetikleyebiliyor.

Kontrolsüz tansiyonu bulunanlarda kan basıncını artırabiliyor.

Kahve Kemik Erimesi

Günde 5 fincan ve fazlası içilirse kemik erimesine sebep oluyor.

Uykusuzluk İçin Kahve

Günde 3 fincan ve üzeri kahve içilirse doğurganlığı olumsuz yönde etkileyebiliyor.

Akşamları kahve içmek uykusuzluğa sebep olabiliyor, aşırı kahve içmek sinirlilik ve tahammülsüzlük meydana getiriyor.

Kahve Kaç Kalori

Hazır kahvelerde kullanılan krema, şurup, şeker seviyesine göre de kalorisi çok olabiliyor. Kremalı-aromalı-şuruplu büyük boy kahve tüketirseniz kocaman bir hamburger yemiş gibi kalori almış olacaksınız ve sonuçta kilo almış olacaksınız.