Yaz mevsimi yaklaştıkça insanlar forma girebilmek için diyete başlayıp düzenli egzersiz programı hazırlamaya başlar. H
Burada önemli olan asıl şey vücudun yağ oranını azaltmak.
Uygulanışı Oldukça Kolay Olan Japon Tekniği Sayesinde Üç Haftada Zayıflayın
Japonların bu tekniğiyle gün içerisinde birkaç dakikanızı ayırarak yağ yakmanız mümkün!
Bu teknik ilk olarak bir uzmanın Japon aktör Miki Ryosuke’ye sırt ağrısının geçmesi için uygulanmıştı. Fakat zaman içerisinde kilo verme konusunda da yararı olduğu anlaşıldı.
-------- Sponsorlu --------
Miki egzersizleri yapmaya başladıktan sonra vücudunun değiştiğini gözlemledi. Birkaç hafta sonra tartıldığında 12 kilo vermişti ve bel çevresi 12 cm incelmişti.
Şimdilerde ise Miki tekniği insanlarla paylaşmaya başladı.
Yağın içerisinde oksijen, hidrojen ve karbon bulunur. Nefes aldığınız zaman vücudunuza giren oksijen, yağ hücrelerinin karbon ve suya dönüşmesini sağlar.
Nefes almanız derinleştikçe daha fazla oksijen çeker ve böylelikle yağ yakımı hızlanır.
Evet, yanlış duymadınız! Derin nefes alırsanız kilo vermeniz kolaylaşır.
Nefes aldığınız zaman egzersiz yapmak zorunlu değil. Fakat gösterilen pozisyonda durmanız oldukça önemli.
Üç saniye süresince nefes alın. Aldığınız nefesi yedi saniye içerisinde verin. 2 ila 10 dakika süresince bunu her gün tekrarlayın.
Bu egzersizi arkadaşlarınızla da paylaşın!
