Eğer hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız 3 günlük salatalık diyeti ile bu mümkün. Siz de salatalık diyeti yaparak zayıflayın…
Salatalık Diyetinin Özellikleri:
- Protein ve vitamin deposudur.
- Ödem söktürücü etkisi vardır.
- Hızlı sıkılaşma gösterir.
Ender Saraç‘ın hazırlamış olduğu bu diyet programını 3 gün uyguluyorsunuz ve yaklaşık olarak 1 buçuk kilo zayıflamak mümkün. Eğer diyeti tekrar uygulamak isterseniz 10 gün ara verip tekrar uygulayabilirsiniz.
1. Gün:
Sabah: 1 bardak bal ve limon ile karıştırılmış ılık su, 2 küçük dilim dil peyniri yağsız, ve 2 adet salatalık.
Ara Öğün: 1 bardak ayran ve 2 adet salatalık.
Öğle: 1 tatlı kaşığı zencefille beraber 1 kase yağsız yoğurt, 3 tane haşlanmış kabak.
Ara Öğün: 3 tane ceviz ve 3 tane salatalık.
Ara Öğün 2: 1 adet yeşil elma (2 saat sonra ikinci ara öğün tüketilmeli)
Akşam: 4-5 kaşık bulgur pilavı ve 1 porsiyon zeytinyağlı kabak.
Ara Öğün: 2 adet salatalık ( Yatmadan 2 saat önce)
-------- Sponsorlu --------
2. Gün:
Sabah: 1 bardak bal ve limon ile karıştırılmış ılık su, 2 küçük dilim dil peyniri yağsız, ve 2 adet salatalık.
Ara Öğün: 4 tane çilek ve 1 tane kivi.
Öğle: 1 dilim çavdar ekmeği ve 1 porsiyon az yağlı kıymalı kabak yemeği.
Ara Öğün: 2 tane ceviz ve 1 bardak az yağlı keçi sütü
Akşam: 3 tane yumurtanın beyazından yapılmış omlet, 2 tane salatalık ve 2 tane sivri biber.
Ara Öğün: 2 tane salatalık. (Yatmadan 2 saat önce)
3. gün:
Sabah: 1 bardak bal ve limon ile karıştırılmış ılık su, 2 kaşık çökelek peyniri( az tuzlu), 2 tane salatalık.
Ara Öğün: 1 tane yeşil elma.
Öğle: 1 küçük tabak yeşil mercimek ve 1 porsiyon zeytinyağlı kabak.
Ara Öğün: 1 bardak zencefilli yağsız süt, 2 tane ceviz ve 2 tane salatalık.
Akşam: 1 kase yağsız yoğurt ile yapılmış cacık, 3 tane yumurtanın beyazından yapılmış sivri biberli omlet.
Ara Öğün: 1 avuç leblebi ve 2 tane salatalık. (Yatmadan 2 saat önce)
● Bu diyeti yaparak sadece zayıflamış olmayacaksınız. Ayrıca salatalık cildinizi mükemmel derecede güzelleştirecektir. Sağlıklı bir cilde kavuşmuş olacaksınız. Bunu da dipnot olarak belirtmek istedim.
Salatalık Diyeti ile zayıflama hakkındaki bu yazı için özellikle uygulayanların yorumlarınızı bekliyoruz. Sağlıcakla Kalın sevgili Bilgi Doktoru okurları…
