Maydanoz Cilt Kırışıklığını önlemek için nasıl kullanılır? Yüzdeki kırışıklıkları gidermek için nasıl beslenmemiz gerekir? İşte size cilt bakımı için uygulamanız gereken yöntemler…

Bilgi Doktoru – Sağlık bakımından yararlı olan pek çok besin aynı zamanda cildimiz içinde faydalıdır. Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek cilt güzelliği hakkında bilgiler verdi.

Maydanoz, cildin onarımı ve tazeliği için çok faydalı bir bitkidir. Maydanozda bulunan C vitamini, ciltte ortaya çıkan ince çizgilerin, kırışıklıkların ve izlerin onarılmasında ve azaltılmasında oldukça etkilidir.

Cildin kollajen üretimini uyarmak ve böylece hücre yenilenmesi ve onarımını desteklemek için Maydanoz veya maydanozun suyunu elde ederek tüketmek çok yararlıdır.

Maydanoz suyunun cilde yararları oldukça fazladır. Maydanoz suyunu kür yaparak içebileceğimiz gibi, sabahları maydanoz suyunu cildimize maske yaparak, bu şekilde 15 dakika yıkamadan bekletebiliriz.  MAYDANOZ SUYU KÜRÜ İÇİN TIKLAYINIZ

Cilt Güzelliği ve Kırışıklıkları Önlemek İçin Nasıl Beslenmek Gerekir?

Sağlıksız ve kötü beslenme bütün vücudu olumsuz etkilediği gibi cildin de çabuk yaşlanmasına yol açar. Tek yönlü beslenme çok yanlış, ihtiyaç duyduğunuz bütün vitaminleri yeterince almanız gerekiyor. Bu sebeple dengeli ve sağlıklı beslenmemiz gerekiyor. Sofralarımızda lifli gıdaların ağırlıklı olmasına özen göstermeliyiz. Şekeri ve tuzu kesinlikle azaltmalıyız. Sık sık sebze ve meyve tüketmeliyiz. A,E ve C vitaminlerini bol miktarlarda tercih etmeye çalışalım.

E vitamini yaşlanmaya karşı en etkili vitaminlerden bir tanesidir. Hücre yenileyicidir ve hücrelerin daha uzun yaşamasını sağlar. Ayrıca vücuttaki oksijenin en iyi şekilde kullanılmasını sağlar. E vitamini; ceviz, fındık, fıstık, tohumlar, soya, et, balık, elma, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler ıspanak, kuşkonmaz ve tahıllarda mevcuttur.

C vitamini de yaşlanmaya karşı mücadele eder ve kırışıklıkların oluşmasını engeller. En çok çilek, yeşil biber, turunçgiller, domates, kivi ve maydanozda bulunur.

Yine balık, patates, mantar, yumurta, ay çekirdeği, sarımsak ve ette bulunan selenyum da hücreleri koruyarak güçlü bir antioksidan etki sağlar.

Bu yüzden beslenmenize dikkat etmenizin haricinde bu yaşlardan itibaren cilt tipinize uygun bir nemlendirici seçerek kullanmanızda fayda var.

KIRIŞIKLIK GİDEREN MASKE TARİFLERİ

Kırışık normal/kuru ciltler için maske:

1 yumurta sarısını 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve 1 çorba kaşığı bal ile karıştırın. Karışımı cildinize sürün. İlk kat kuruyana kadar bekleyin. Sonra ikinciyi uygulayın. O da kuruduktan sonra üçüncü tabakaya geçin. 25 dk sonra bekledikten sonra, durulanın. Bir veya bir buçuk ay, haftada 1-2 kez yapın. 2-3 ayda bir tekrarlayın.

Yüze Enerji veren maske:

Yüzünüzü yıkamak yerine, taze koyu demlenmiş çayın içine pamuk batırarak yüzünüzü ovalayın. Bu yetişkin ciltleri kuvvetlendirir. Aynı zamanda daha koyu bir tene sahip olmanızı sağlar.

Her cilt tipine uygun kırışıklık maskesi:

1 çorba kaşığı süzme peyniri (cottage cheese) 2 çorba kaşığı ekşi krema ve 1 tatlı kaşığı tuza karıştırarak yüzünüze sürün. 15-20 dk bekledikten sonra ilk önce ılık sonra da soğuk suyla durulanın. Ardından nemlendiricinizi sürün. Bu maskeyi 6 hafta boyunca haftada 1-2 kez uygulayın.

Yulaf ezmesi maskesi:

2 çorba kaşığı yulaf ezmesini 4 çorba kaşığı süt veya krema ile karıştırın. 10-15 dk beklettikten sonra yüzünüze sürün. 20 dk sonra ilk önce ılık sonra soğuk suyla yıkanın. Nemlendiricinizi sürün.

Çok etkili ve besleyici kırışıklık maskesi:

2 çorba kaşığı keten tohumunu 2 fincan su ile karıştırıp, tohumlar yumuşayana kadar kaynatın. Eğer kırmızı kılcal damarlarınız yoksa dayanabildiğiniz sıcaklıktaki püre haline gelmiş tohumları yüzünüze sürün. Kırmızılık veya belirgin damarlarınız varsa soğuduktan sonra sürün. 20 dakika bekleyin. Önce ılık ardından da soğuk su ile yüzünüzü yıkayın. Nemlendiricinizi sürün.

Aydınlatıcı kırışıklık maskesi:

1 tatlı kaşığı maydanozu 1 tatlı kaşığı dereotu ile karıştırın. Üzerine 2 bardak kaynamış su ilave edin. 2 saat bekleyin ve süzgeçten geçirin. Pamuk havluyu bu suya batırarak yüzünüzü 15-20 dakika kompres yapın. Ardından nemlendiricinizi sürün.

Çok kuru, ince ve soluk ciltler için maske:

2 adet şeftaliyi ezerek püre haline getirin ve içine 1 tatlı kaşığı limon suyu ilave edin. 15-20 dk sonra yüzünüzü yıkayın ve nemlendiricinizi sürün.

Kuru ciltler için kırışıklık maskesi:

2 tatlı kaşığı balı 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi ile karıştırın. 1 çorba kaşığı koyu siyah çayı 1 çorba kaşığı gazsız maden suyu ile karıştırın. Üzerine 2 tatlı kaşığı havuç veya pancar suyu ilave edin. Karışımı 10-15 dakika buharda pişirin. Ilıklaştıktan sonra kalın bir kat halinde yüzünüze uygulayın (üzerini kağıt havlu ile kaplayın). 15-20 dakika sonra ılık su ile durulayın. Nemlendiricinizi sürün.