Çağın en büyük sorunlarından biri olan Stresi azalmak için hangi besinleri tüketmeliyiz? Neler Yemeliyiz..? İşte Bilgi Doktoru okurlarımız için seçtiğimiz stresi azaltan besinler… Stres Azaltıcı 7 Besin Kaynağı Süt: Süt stre...
Sıralayacağımız bu 12 yiyeceği gönül rahatlığıyla tüketerek formunuzu koruyabilirsiniz. İşte size kilo aldırmayan yiyecekler… 1) Yumurta: Protein deposu olan yumurta sizi daha uzun süre tok tutmada etkili olacaktır. Yapılan ...
Mutluluk Hormonu için Ne Yemeliyiz Avokado, istiridye, somon balığı ve Muz gibi besinler tüketildiğinde vücutta endorfin salgılayarak, seratonin yani mutluluk verici hormonun üretimine yardımcı oluyor. Beslenme Danışmanı ve Esteti...
Şimdi ergenlikte ortaya çıkan sivilcelerde hormonlarınız neden çok önemlidir? Çünkü bir anda erkeklerde testosteron kızlarda östrojen hızla artıyor ve ciltte çok hızlı değişiklikler oluyor, yağlanmalar meydana geliyor. Ancak bunla...
Çavdar – Arpa – Yulaf Enerjinin yavaş ve dengeli biçimde vücutta kullanılmasını sağlayarak uzun zaman tok hissetmemizi sağlayan tam tahıllıların, obezite tedavisi ve daha pek çok konuda yararları mevcut. Tam tahıllı be...
Yeme içme konusu ile ilgili Osmanlı doktorlarının çok önem verdikleri bir diğer konu da birlikte yenmesi yasak olan gıdalardır. Birçok gıdalar vardır ki bir öğünde ikisi beraber yenmemelidir. Hangi Yiyecekler Yan Birlikte Yenmez O...
Öksürüğe İyi Gelen Şeyler Öksürük; başta üst solunum yolu hastalıkları olmak suretiyle birçok hastalığın ortak belirtisidir. Etkin bir tedavi amacıyla öksürüğe eşlik eden belirtilerin doğru değerlendirilmesi oldukça önemlidir. Öks...
Tüketilmesi Gereken Sağlıklı Gıdalar Sağlıklı yaşamak için ilk önce yenen gıdaya dikkat etmek lazımdır. Yenilen gıdanın hem ilaç niteliğinde olmaması hem de iyi gıda olarak bilinen yiyeceklerden olması önemlidir. İyi gıda olarak b...
Yediğimiz Gıdaları Tanımak Sağlıklı yaşamanın ikinci olmazsa olmaz faktörü yeme ve içmedir. Yemek yeme, hayatın devamı için zorunlu şartlardan biridir. Yediğimiz gıdalar kana dönüşerek bedenin ihtiyacı olan maddeleri organlara taş...
Besinler – Yiyecekler Nasıl Sindirilir Acıkıldığı zaman iyi gıdalardan yemeli, ama gıda tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekmektedir. Bu iyi gıdalardan vücutta aşırı tokluk belirirse hemen bedenin temizlenmesi gerekmektedir. ...
