Hurma Yiyerek Kilo Verme Hurma içerdiği demir ile potasyum mineralleri sayesinde metabolizma hızını artırıcı etki oluşturuyor. Tabiki buna artı olarak bol miktarda lif barıdırmasını da ekleyebiliriz. 150 gram hurma da ortalama 250...
Sarımsak çayı doğal bir antibiyotik olması sebebiyle düzenli olarak bağışıklık sistemimizi korur. Sarımsak çayının içerisinde A, C ve B1 vitaminleri bulunur. Ayrıca demir, kalsiyum, bakır, çinko ve selenyum maddeleri de mevcuttur....
Paleo Diyeti yani diğer bir ismiyle TAŞ DEVRİ DİYETİ Nedir? Paleo Diyet ismini Paleolitik Çağ’dan, yani avcı ve toplayıcı atalarımızın çağlarından almaktadır. Bu sebeple de felsefesi, sadece atalarımızın yiyebilme imkanı olan besi...
Tahıl Tüketimi Uzun ve Sağlıklı Yaşamı Etkiliyor Amerika Birleşik Devletleri’nde 26 senede tamamlanan araştırmaya göre yulaf, tam buğday, esmer pirinç yani tahıl tüketimi yapan kişilerin daha uzun ve sağlıklı yaşadığı belirl...
Yeryüzünde en uzun vakit yaşayan ve en sağlıklı yaşlanan topluluklardan biri olarak bildiğimiz Okinawalılar’ın diyeti, uzun hayatın ipuçlarını sunuyor. Japonya nın güneyinde kalan Okinawa adalarında yaşam süren kişiler, daha...
Japonya Okinawa’da halk 100 yaşın üstüne kadar yaşayabiliyorlar. Amerikan diyetiyle karşılaştırıldığında, Okinawa’lıların balık, soya ve başka vejeterjan proteinler aldıkları görülmektedir. Kansere Okinawa Diyeti Yapılan araştırma...
Saç Erken Yaşta Neden Beyazlar? Saç dış görünüşümüz ile ilgili ciddi bir ipucu veriyor. Saçların uzun, siyah veya parlak olması etrafınızdakiler tarafından takdir görürken, bakımsız olan saçlar kadar saçlardaki beyazlıklar da yaşa...
Ebru Şallının zayıflama diyeti mucizeleri çok fazla gündeme gelen bir konudur. Peki Ebru Şallı bu kadar sağlıklı ve zayıf olmak için nasıl bir yol izliyor. Siz değerli Bilgi Doktoru okurları için Ebru Şallı’nın zayıflatan ka...
Bazen çok hızlı kilo vermemiz durumlar olabiliyor. Özel günler bizi hızlı kilo vermek konusunda zorlayabiliyor. Her ne kadar uzmanlarca hızlı kilo vermek önerilmese de çok sık olmamakla beraber bu liste uygulanabilir. Siz değerli ...
Kadınların İş Dünyasında oranları son dönemlerde hızla büyümektedir. Bilgi Doktoru olarak çalışan bayan okurlarımıza güzel bir diyet alternatifi oluşturduk. Bu alternatiflerde kendinize uygun olanı uygulayabilirsiniz. Ofiste, Dışa...
