Kadınlar için vücut kitle indeksi hesabı, Vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır, Erkekler için vücut kitle indeksi hesabı ne olmalıdır ?
Aşağıda değerli Bilgi Doktoru okurlarımız için tasarlanan interaktif yazılımda gerekli alanları doldurarak cinsiyetinize, boyunuza ve kilonuza göre vücut kitle indeksinizin değerini öğrenebilirsiniz.
Vücut Kitle İndeksinin Hesaplanması Aracı
Yetişkin Beden Kitle İndeksi hesaplama, kilonuzun boy uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilmektedir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle endeksi aşağıdaki tabloya göre değerlendirilir. Yukarıda gösterilen beden kitle hesaplama Kadın ve Erkek için ideal kilo tavsiyesini de göstermektedir.
Kadın ve erkek için ayrı kitle indeksi hesabı yapabilirsiniz. Boy kilo indeksi hesaplama ve değerlendirmeleri modülü kullanın. Yukarıdaki vücut kitle hesabı bilgilendirme amaçlı olup ayrıntılı bilgi için bir doktora, beslenme uzmanı diyetisyen hekim ile görüşülmesi faydalı olacaktır.
-------- Sponsorlu --------
| Yetişkinler için | Kadın | Erkek |
| Anoreksi. Aşırı zayıf. Yüksek risk. | 17.5 ve daha az | |
| Zayıf. | 17.5 – 19.1 | 17.5 – 20.7 |
| Normal aralık (ideal kilo) | 19.1 – 25.8 | 20.7 – 26.4 |
| Biraz kilo fazlası. | 25.8 – 27.3 | 26.4 – 27.8 |
| Fazla kilo. | 27.3 – 32.3 | 27.8 – 31.1 |
| Çok fazla kilolu. | 32.3 – 34.9 | 31.1 – 34.9 |
| Sağlık açısından yüksek risk. | 35 – 40 | |
| Hastalıklı bir şekilde aşırı kilolu. | 40 – 50 | |
| Süper aşırı kilolu. | 50 – 60 kg/m2 | |
Vücut Kitle İndeksi Değerleri
18.5 kg / m²’nin altında olanlar Zayıf
18.5-24.9 kg / m² arasında olanlar Normal kilolu
25-29.9 kg / m² arasında olanlar Fazla kilolu (Overweight)
30-39.9 kg / m² arasında olanlar Obez (şişman)
40 kg / m²’nin üzerinde olanlar İleri derecede obez (Morbid obez)
VKİ < 18.5 ise Zayıf kilo
VKİ 18.5 arası 24.9 ise Normal (sağlıklı) kilo
VKİ 25 arası 29.9 ise Fazla Kilolu
VKİ 30 dan fazla ise Obez
İlgili Tanımlar
BMI: Body Mass Index = VKİ : Vücut Kitle İndeksi = BKİ : Beden Kitle İndeksi = VKE Vücut Kitle Endeksi
