Sabahları ilk iş bunu tüketin! Kilo vermenize oldukça yardımcı olacak.
İşte yağ yakmanıza yardımcı olacak besinler…
Yulaf ezmesi
Sabahları sütle tüketin. Böylelikle yulaf, gün boyu tok hissedeceksiniz. Ayrıca enerji depolamanız için faydalıdır.
-------- Sponsorlu --------
Yoğurt
Sabah uyandığınız zaman az miktarda yoğurt tüketin ve sindirim sisteminiz rahatlasın. Eğer mide ve gastrit tarzı rahatsızlıklarınız varsa yoğurt tüketmemelisiniz.
Lor peyniri
Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kas sakatlığı tedavisinde etkilidir.
Yumurta
Sabah uyanır uyanmaz yumurta yerseniz gün boyu tok hissedeceksiniz. Böylelikle kilo vermeniz kolaylaşacaktır.
