Karaciğerinizi temizlemek ve ciddi sağlık sorunlarını önlemek için dengeli, sağlıklı bir beslenmenizin olması gerekir. Bu meyve suları size yardımcı olmak için mükemmeller!
Karaciğeriniz çok önemli bir organdır. Alkol ve kızarmış yiyecekler gibi tükettiğiniz yiyeceklerdeki tüm toksinleri vücudunuzdan atmakla görevlidir.
Ancak, sizi sadece toksinlerden korumaz. Aynı zamanda kendini iyileştirme yeteneğine de sahiptir.
Ancak bu yeteneğe sahip olması, dikkatsizce ona zarar verebileceğiniz anlamına gelmez.
Aslında bunun tam tersidir: ona bakmak için yapabileceğiniz en iyi şey, iyi beslenmek ve aşırı çalışmasına neden olan toksinlerden uzak durmaktır.
Karaciğerinizi temizlemenin birçok yolu vardır. En etkili doğal tariflerin bazılarını burada topladık.
Böylece, cüzdanınıza fazla yüklenmeden doğanın size sunduğu nimetlerden faydalanabilirsiniz.
1. Greyfurt, portakal ve limon suyu
İçerdiği antioksidanlar sayesinde, kalın bağırsağınız ve karaciğerinizi desteklemesinin yanı sıra turunçgiller, vücudunuzu her türlü toksinden ve yağdan arındırmak için idealdir.
Ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve sağlıklı kalmanızı desteklerler.
Bu üç meyvenin kombinasyonu, karaciğerinizi arındırmanıza yardımcı olacak süper bir meyve suyu oluşturur.
Malzemeler
✔️ 2 portakal
✔️ 1 limon
✔️ 2 greyfurt (pembe veya beyaz)
✔️ 1 çay kaşığı zeytinyağı (5 g)
Hazırlanışı
Meyveleri alın ve tamamen soyun, ardından çekirdeklerini çıkarın.
-------- Sponsorlu --------
Tüm malzemeleri bir miksere koyun. Eğer isterseniz biraz su veya buz ekleyin.
İyice karışana kadar karıştırmaya devam edin.
Bu meyve suyunun, sabahları ve her zaman taze olacak şekilde içilmesi tavsiye edilir. Eğer sizin için fazla asitliyse, biraz yeşil sebze ekleyin.
2. Limon ve pancar suyu
Pancar, antioksidanlar açısından zengindir ve ona karakteristik koyu kırmızı rengini veren madde betalaini içerir.
Pancar, ağır metallerin vücudunuzdan atılmasını destekler. Böylece, karaciğer kanseri gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olur.
Limonun zaten bildiğiniz sağlığınıza olan tüm yararlarıyla birlikte, suyu güçlü bir karaciğer temizleyici görevi de görür.
Malzemeler
✔️ 1 büyük pancar
✔️ 1 büyük ya da 2 küçük limonun suyu
Hazırlanışı
Pancarı yıkayın, soyun ve parçalar halinde doğrayın.
Limonu sıkın.
Hepsini bir miksere boşaltın ve karıştırın.
Hiçbir besin kaybının olmaması için bu meyve suyunu hemen içmek en iyisidir.
3. Limon.Portakal ve Nane
Malzemeler
✔️ 4 5 bardak su
✔️ 10 tane nane yaprağı
✔️ yarım çay bardağı limon suyu
✔️ yarım çay bardağı portakal suyu
✔️ 1 adet rendelenmiş limon kabuğu
Hazırlanışı
Suyun İçine naneleri atıp güzelce kaynatın kaynama işlemi bittikten sonra limon, portakal suyunu limon kabuğu ile birlikte ilave edin ve güzelce karıştırın. Karıştırma işlemi bittikten sonra süzgec yardımı ile suyunu süzün.
Bu kürü her gün 1 hafta boyunca tüketin günde en fazla 2 bardak tüketebilirsiniz.
